許惠伶的生活時報

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• 品號：4529087




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• 健康美麗 輕鬆無負擔

單品規格:
(30日份/150粒) x3

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36個月

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以左旋肉鹼為主成分並添加維他命B1，可幫助能量代謝，保持健康美麗。





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娘娘孫儷生了兩個「皇子」，身材卻像少女一樣纖細，除了有著天生麗質的DNA，私下的努力也是必須的！孫儷表示，想要健康首先要了解自己的身體，所以即便身在劇組，她也保持著難以想像的良好作息和飲食習慣，比如晚上10點半入睡，早上6點半起床，倒立5分鐘來消除水腫，然後用一張面膜、一杯薑汁水和清粥小菜開啟一天的工作。

別說在忙碌的演藝圈，孫儷的生活可能甚至比大多數朝九晚五的上班族都健康。不拍戲的時候，她每天都早睡（「有時候哄寶寶睡覺，哄著哄著自己就睡著了」）、早起、喝一碗熱粥，然後去運動。「所有的運動我都喜歡，都想要嘗試。我喜歡運動那種自發出汗的感覺，而且運動後會覺得神清氣爽，可以很積極地面對生活，因為主動讓身體動起來，就會帶動自己的情緒。」 說到運動，孫儷的語氣中都多了幾分活力。「我跟幾個練跳舞的朋友聊過，我們好像從小就習慣了讓身體動起來的狀態，所以現在也保持著很好的運動習慣。」

最近，她的新寵是皮拉提斯。「皮拉提斯讓我更了解自己，感受自己身體的問題，解決問題，教我如何正確使用自己的肌肉和力量。」孫儷說，「第一次練皮拉提斯也就今年5月，我突然發現自己以前運動經常沒用對肌肉，該用腹肌的時候我用的是肩背的力量，對背部傷害很大。其實不是所有運動都適合我，比如教練一開始就不讓我做仰臥起坐，因為我都是肩部和頸部在用力。」

孫儷喜歡的另一種運動，是在種著梧桐樹的小街道上跑步或散步。「上海的梧桐樹讓我很驕傲，就算是盛夏，我也願意在梧桐樹下跑步、散步，很舒服，而且有很多驚喜。」孫儷說，前兩天，她正順著自己每天都走的一條路慢跑，突然看到前面發生了些小狀況，只能繞行。一開始她還有點不開心，但走著走著，發現這條新路線不僅離家更近，而且周圍環境也蠻好。「有時候，生活會給我們一點小驚嚇和小沮喪，但這不全是壞事，反倒可能找到更棒的選擇。」 這樣的運動習慣，讓孫儷當了媽媽之後，恢復身材毫無壓力。

當然偶爾節制飲食也是必要的，孫儷曾在微博上感嘆：「同事們在吃霜淇淋，都在形容如何美味，我用無比渴望的眼神望著他們，他們把冰淇林伸向了我，讓我聞了聞。真的，太殘忍了，就聞了一下。（淚）」

※來源：悅己雜誌, 孫儷微博

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



凍齡男神謝祖武即將邁入49歲，他與花花主持的《女人要有錢之武花教主》21日錄影時，製作單位特地為他慶生，精心訂製比基尼蛋糕讓他一飽眼福，只不過卻遭嫌比例不如一旁的花花，尺寸似乎小了點。

離生日只剩四天，問及目前收禮進度如何？謝祖武表示「什麼禮物都沒有」，自己也不在意，只專心投入工作，若硬要說起，那就是學校有制式的節日卡片，不管是父親節、母親節、生日，都會上下聯寫好送給家長，但虧「全都含在學費裡。」除了這些，他則盼兒子數學能考60分，就會是最好的生日禮物。

▲節目精心製作比基尼蛋糕，提前替謝祖武（右）慶生。（圖／記者陳雅蘭攝，2017.4.21）

提到兒子，謝祖武坦言他兒時會墊腳獻吻，現在進入青春期，這些舉動已全消失，現在反過來變成自己主動，卻常被他推開，甚至連習慣的牽手過馬路，兒子會立刻甩手說：「不需要再牽我的手，我現在長大，可以自己過馬路了」，聽的謝祖武相當失落，立刻跟老婆抱怨，沒想到她相當冷靜：「上禮拜就被甩過」，讓他暗自竊喜自己不是第一個。

現場切生日蛋糕時，謝祖武一直被拱「吸奶」，原來是因為它造型正是比基尼，而花花當天的服裝配色，也相當應景蛋糕的淡藍色，羞的謝祖武說，若蛋糕是依照她比例去做，「我剛剛不就吸了花花的？」話題尺度無上限連自己也笑翻。

▲花花（左）準備禮物給謝祖武。（圖／記者陳雅蘭攝，2017.4.21）



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